Industria Albisteak

  • How to choose a yoga mat

    Nola aukeratu yoga mat

    1. Zutikako lerroa Lehenik eta behin begiratu zutik dagoen marra, hau da, zertxobait hautatzeko xehetasun-irizpide oso garrantzitsua da.Mat gaineko lerro zutikek praktikatzaileei yoga asana zuzen eta zehatzagoak praktikatzen lagunduko diete.2. Materiala Gero begiratu materialari.Yoga-materia nagusiak...
    Irakurri gehiago
  • The benefits of kettlebell training.

    Kettlebell prestakuntzaren onurak.

    Esan daiteke ia praktikatzaile guztiek kettlebellen entrenamendutik onura dezaketela.American Council on Exercise-k ikerketa bat egin zuen kettlebell-en entrenamendu eraginkorra den jakiteko.Kettlebell ariketak zortzi asteko ondoren, ikertzaileek subjektuen erresistentzia, oreka eta...
    Irakurri gehiago
  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    Dumbbells eta kettlebells arteko aldea.

    Batzuek pentsa dezakete, kettlebell bat dumbbell bat besterik ez al da?Orokorrean, antzekoak dira alderdi batzuetan.Baina kettlebell-aren aldea bere forma da.Indarra entrenatzeko ekipo arrunt baten itxura izan dezake, baina U formako heldulekuaren diseinuak benetan aldatzen du loaren lan eredua...
    Irakurri gehiago
  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    Hasiberriek jakin beharko luketen kettlebellen entrenamenduaren oinarrizko ezagutza.

    Kettlebell-en entrenamendu asko dinamikoa da, hau da, altxaketa azkarra esan nahi du, gehienok gimnasioan ohituta gauden indar entrenamendu motela eta kontrolatua baino.Entrenamendu mota honek zure bihotz-taupadak aurreko ariketa aerobikoetan bezain azkar igo ditzake.Ez hori bakarrik, kettlebell prestakuntza...
    Irakurri gehiago
  • What’s the benefit of skipping rope?

    Zein da soka salto egiteak?

    Soka salto egiteko entrenamendua intentsitate ertain eta altuko entrenamendua da.Soka jauziaren kaloria-kontsumoaren balioa korrika entrenamenduarena baino askoz handiagoa da.Maiztasun handiko 15 minutuz behin, kaloria-gastua 30 minutuko korrika egitearen kaloria-gastuaren baliokidea da.Korrika...
    Irakurri gehiago
  • Do you know the benefits of keeping fit?

    Ezagutzen al dituzu sasoian mantentzearen onurak?

    Ariketak benetan zure aldartea berrezarri dezake.Badakizu?Ariketa fisikoa depresioa tratatzeko modu onenetako bat da.Beraz, pertsona batzuei umore txarrean daudenean gimnasiora joatea gustatzen zaie.Ariketa bitartean, serotoninaren kontzentrazioa handitu egingo da giza gorputzean, eta endorfinak eta norepinefrina...
    Irakurri gehiago
  • The main points of buying yoga clothes

    Yoga arropa erosteko puntu nagusiak

    Gaur egun, material ezberdinetako yoga arropa eskuragarri dago merkatuan.Aukeratzerakoan, materiala aukeratu behar duzu.Yoga arroparen zein material da ona?Pertsona orok erosi aurretik hainbat materialetako yoga arroparen ezaugarriak ezagutu nahi ditu.1. Poliester imitazioa si...
    Irakurri gehiago
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Zer egin entrenatu ondoren deseroso sentitzen bazara?

    1. Depresioa mentala Fitness-aren jatorrizko asmoa estresa arintzea eta gorputza eta burua zoriontsu izatea izan behar da, baina ariketan zehar depresioa mentala gertatzen bada, aktiboki autoerregulatu eta ariketa kopurua murriztu beharko zenuke.2. Giharretako mina Azido laktikoa, muskuluak... metatzearen ondorioz.
    Irakurri gehiago
  • How to exercise scientifically?

    Nola egin zientifikoki ariketa?

    Fitnessek gorputz perfektua mantentzea ez ezik, sasoian mantentzea ere ahalbidetzen du, baina fitnessak ere arreta emateko puntu batzuk ditu, beraz, nola egin zientifikoki ariketa?Zeintzuk dira fitness izateko neurriak?Ez egin entrenatu urdaila hutsik, eta ez egin entrenatu bazkari baten ondoren.Ez da ona zuretzat...
    Irakurri gehiago
  • Fitness exercises that can be done at home

    Etxean egin daitezkeen fitness ariketak

    1.Walking.Etxean ibiltzeko entrenamendu eraginkor batek zure hankak tonifikatzen lagunduko dizu, eragin txikiko ariketa aerobiko bat eginez.Eskailerarik erabilgarri ez baduzu, ibil zaitez etxetik zenbait aldiz; agian ez da oso zirraragarria izango, baina lana egingo du!2.Jumping Jacks.Hauek guztiak dira...
    Irakurri gehiago
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Behar duzun guztia yoga mat bat da, txaleko lerroa praktikatzeko etzan zaitezen

    Ekipamendu tradizionalaren ariketak oso eraginkorrak dira, baina guztiek kokapen-murrizketak dituzte.Gimnasiora joan behar dugu egunero entrenatzera.Baina batzuetan ez zaigu komeni gimnasiora joatea.Une honetan, esku libreko ariketa hauek etxean egin ditzakegu.Gure gorputz osoa ekipo gisa erabiliz, gure m...
    Irakurri gehiago
  • Tips for choosing a picnic mat

    Picnic mat bat aukeratzeko aholkuak

    Piknik-matxetarako zein material ona den kontuan hartzen dugunean, piknikaren kokapenaren arabera aukeratu behar dugu.Adibidez, leku heze batzuetan piknik bat baduzu, piknik-matriaren hezetasunaren erresistentzia da garrantzitsuena.Faktoreak ere badaude, esate baterako, pertsona kopurua...
    Irakurri gehiago
123Hurrengoa >>> Orrialdea 1 / 3