Berriak

  • Dumbbell Garbiketa Gida

    Dumbbell Garbiketa Gida

    Gimnasioa garbitzeko eta desinfektatzeko jarraibide orokorrak: 1. Erabili eta botatzeko eskularruak, maskara eta begi-babesak garbitzeko eta desinfektatzeko.2. Garbiketan eta desinfektatzean aireztapen egokia dagoela ziurtatu.3. Erabili alkoholik gabekoa, fenolik gabekoa, lixibarik gabekoa eta amoniakoa...
    Irakurri gehiago
  • Yoga Mat garbiago baterako 6 urrats

    Yoga Mat garbiago baterako 6 urrats

    Erabili eskuoihal bat.Zure esterilla garbitzeko lehen-lehenik, Emily Schmookler-ek, Bay Arean oinarritutako CorePower Yoga yoga prestatzaile nagusiak, praktikatzen duzunean eskuoihal bat jartzea gomendatzen du zure esterillaren gainean, batez ere hezetasuna duena...
    Irakurri gehiago
  • NOLA ZAINDU ETA MANTENDU ZURE DUTBBEL SET

    NOLA ZAINDU ETA MANTENDU ZURE DUTBBEL SET

    Ariketa-ekipamenduaren jabe berria bazara, baliteke egoera onean mantentzeko egiten den lan guztiaz ez ezagutzea.Dumbbells entrenamendu-ekipamendu arrunta da, eta horiek alde batera uzten badituzu azkar erortzen has daitezkeena.Ikasi nola zaindu eta mantentzen...
    Irakurri gehiago
  • Kettlebell bat eta tamaina onena aukeratzerakoan kontuan hartu beharreko faktoreak

    Kettlebell bat eta tamaina onena aukeratzerakoan kontuan hartu beharreko faktoreak

    1. Zure halterofilia esperientzia.Kontuan hartu behar duzu aurretik halterofiliako entrenamendurik izan duzun.Pisu-entrenamenduan berria bazara, hobe da hasiberri mailan hastea, mekanika egokia ikas dezazun.Halterofilia tradizionalean esperientziaduna bazara, ...
    Irakurri gehiago
  • Zeintzuk dira yoga arropa mota desberdinak?

    Zeintzuk dira yoga arropa mota desberdinak?

    Yogako arropa mota asko daude eskuragarri yoga entrenamenduak errazagoak eta erosoagoak izan daitezen.Yoga entrenamenduetarako bereziki diseinatutako arropa eramatea beharrezkoa ez den arren, jende askok aukeratzen du.Yogako arropa dago eskuragarri gizonezko, emakumezko eta...
    Irakurri gehiago
  • Belar artifiziala, Itzuli naturara, bilatu memorian ukitua eta arnasa har dezakeen belarra

    Belar artifiziala, Itzuli naturara, bilatu memorian ukitua eta arnasa har dezakeen belarra

    Amerikako ideala da: belar berdea, txukun moztuta eta orban edo orban marroirik gabekoa.Amerikako ideal gehienek bezala, kostu handia dakar: ongarri, sega eta ureztatzeko asteburu amaigabeak.Baina zer gertatzen da mantentze-lanik gabe belar perfektua edukiko bazenu, c...
    Irakurri gehiago
  • Zergatik behar duzu yoga jantzi profesionala?

    Zergatik behar duzu yoga jantzi profesionala?

    Yoga arropa diseinua yogaren luzapen mailarekin konbinatuta dago, eta horrek entrenamenduaren eragina gehiago lor dezake.Beste kirol arropa ere erosoa eta erosoa den arren, ez da zertan egokia yogak eskatzen duen luzapenerako, biltzeko eta lehortzeko azkarrerako.C...
    Irakurri gehiago
  • Nola aukeratu yoga mat

    Nola aukeratu yoga mat

    Merkatuan dauden kalitate baxuko eta berme gutxiko produktuek yoga zale guztiak larritu egin dituzte, batez ere materialaren kalitatea bereizteko ezintasuna eta kalitate-arazoak, esate baterako, urte erdi baino gutxiago erabili ondoren zepa galtzea.Matrikula ezberdinetako yoga-matrien bizitza zerbitzua...
    Irakurri gehiago
  • Yoga baloia fitness mugimendu eraginkorrena

    Yoga baloia fitness mugimendu eraginkorrena

    Gaur yoga baloia fitness mugimendu eraginkorrenei buruz hitz egingo dugu 11. Swiss Ball Prone Cobra Lie prone ariketa bola gainean.Utzi besoak sorbaldetatik behera zintzilik, besoak baloiaren ondoan.Uzkurtu aldaka eta bizkarreko muskuluak eta altxatu burua, bularra, besoak eta hankak gr...
    Irakurri gehiago
  • Yoga bola bat gorputz osoko entrenamendu baterako!

    Yoga bola bat gorputz osoko entrenamendu baterako!

    Fitnesserako yoga pilota erabiltzearen onurak asko dira, zure muina indartzen du hankak, gluteoak eta besoak lantzen dituzun bitartean.Pisua galtzea eta gantz galera bizkortzeaz gain, ariketaren dibertsioa ere gehi dezake.Beraz, nola erabili yoga pilota yoga ariketak egiten laguntzeko?Gaur emango dizut...
    Irakurri gehiago
  • Fitness hasiberrientzako dumbbells

    Fitness hasiberrientzako dumbbells

    Ariketa anaerobikoari dagokionez, dumbbellez hitz egin behar dugu.Dumbbells pisua galtzeko eta etxean fitness ekipamendu erosoenak dira.Nola aukeratu dumbbells fitness hasiberrientzat?Zenbat dumbbell aukeratu behar ditut?Dumbbells lehen aldiz erosten duten berriei, emakumeek gomendatzen dute ...
    Irakurri gehiago
  • Belar artifizialaren dibulgazioa

    Belar artifizialaren dibulgazioa

    Gaur egun, belar artifiziala oso erabilia da erabiltzeko erraztasunagatik eta prezio baxuagatik. Belar artifiziala abantaila asko ditu, hala nola, beherako dentsitate handia eta iraunkortasuna. Belar artifiziala inguruko baldintzekin eta eraikinekin parekatu daiteke, hainbat kolore ditu, koloretsua eta iraunkorra da, eta nik...
    Irakurri gehiago
12345Hurrengoa >>> Orrialdea 1 / 5