Fitness-eko dumbbells erregulagarriak salgai

Deskribapen laburra:

Pisu-blokearen aldaketa azkarra - Segundo bat baino gehiago ez, esku bakarra erabili heldulekua biratzeko eta "KLIK" entzun, pisua berehala hautatzen da.

Profesionalentzat eta hasiberrientzat egokia -YolandaDumbbell erregulagarriak pisu tarte zabala eskaintzen du4KG,9KG,14KG,19KG eta 24KG.Prestakuntzan zehar ariketa aberatsak ekar ditzake profesionalentzat zein hasiberrientzat.

Seguru eta trinkoa - Dumbbell erregulagarri honek kako seguruaren egitura du pisu-plakan.Ariketetan pisu-plaka erortzea ekidin dezake.Bien bitartean, zure entrenamendu leku mugatuan, pisu-bloke anitz konbinatzen ditu etxean edo gimnasioan erraz gordetzeko.

Erdoilaren aurkako pisu-plaka - Pisu-plakak siliziozko lapurtutako xaflaz eginda zeuden.Herdoilaren aurkako hautsez estalita zegoen.


Produktuaren xehetasuna

Prezio lehiakorra Etiketa pribatu irristagaitza 6 mm-ko Tpe Yoga Mat Alde bikoitzeko Alfonbra ekologikoa Yoga Pilatesentzako Yoga

Produktuen etiketak

Produktuaren Aurkezpena

Pisu-blokearen aldaketa azkarra - Segundo bat baino gehiago ez, esku bakarra erabili heldulekua biratzeko eta "KLIK" entzun, pisua berehala hautatzen da.

Profesionalentzat eta hasiberrientzat egokia -YolandaDumbbell erregulagarriak pisu tarte zabala eskaintzen du4KG,9KG,14KG,19KG eta 24KG.Prestakuntzan zehar ariketa aberatsak ekar ditzake profesionalentzat zein hasiberrientzat.

Seguru eta trinkoa - Dumbbell erregulagarri honek kako seguruaren egitura du pisu-plakan.Ariketetan pisu-plaka erortzea ekidin dezake.Bien bitartean, zure entrenamendu leku mugatuan, pisu-bloke anitz konbinatzen ditu etxean edo gimnasioan erraz gordetzeko.

Erdoilaren aurkako pisu-plaka - Pisu-plakak siliziozko xaflaz eginda zeuden.Herdoilaren aurkako hautsez estalita zegoen.

(1)Dumbbells halterofilia eta fitness ariketak egiteko ekipamendu osagarri moduko bat dira, barrak baino txikiagoak direnak.Dumbbell arinak 1, 2, 3, 5, 8, 12 kilo eta abar pisatzen ditu, eta pisu astunek 10, 15, 30 kilogramo eta abar.Dumbbell izena jarri zioten praktikan zehar soinurik ez zegoelako.

(2)Dumbbell muskulu-indarra entrenatzeko erabiltzen den ekipamendu sinplea da.Bere material nagusia burdinurtua da, eta batzuk gomazko geruza batez estalita daude.

Produktuaren Ezaugarriak

Aurreztu lekua eta aurreztu dirua dumbbell bakoitzean 5 pisu-ezarpen ezberdinekin.Jada ez duzu dumbbell-sorta osoa erosi beharrik, eta ez da kezkatu behar pisu guztiak non gordetzeko.Strongology dumbbell erregulagarriak hori zaintzen du

Diseinu polifazetikoa, hautatu nahi duzun pisua heldulekuaren bira soil batekin pisua azkar eta erraz aldatzeko.Dumbbell bakoitza 4 kg-tik 24 kg-ra doitzen da

Ariketa batzuk egiteko aproposa, muskulu-taldeen entrenamendu guztietara bideratzeko pisuekin, gihar-entrenamendu txikietatik hasita, errotatzaileen makuen biraketa bezalako ariketa konposatuetaraino.

Segurtasun eta egonkortasun handiena lortzeko, dumbbellen xasisa eta plaka modu seguruan blokeatzen dira plaka blokeatzeko mekanismo sendo batekin, dumbbell bere kaira itzultzen denean soilik biratu daitekeena.

Helduleku biguna irristagaitza duen heldulekuak helduleku eroso eta segurua eskaintzen du.Herdoiltzen edo desagertzen ez den laser ebakitako silikonazko altzairuz egina.Moldea sendoek plaka iraunkorrak kapsulatzen dituzte igoera leun bat eta entrenamendu lasaiagoak emateko

Heldulekua:

Bikaina eta dotorea, pisuaren ezarpenak argiak dira begirada batean

Pisua doitzeko, besterik gabe, biratu heldulekua atrakatuta dagoen bitartean eta, ondoren, altxatu dumbbell kaitik

Pisu plaka:

Estaldura izoztuaren diseinuarekin, higadura erresistentzia, korrosioarekiko erresistentzia handia

Blokeatzeko diseinu pertsonalizatuko dumbbells, plakak blokeatuta eta seguru mantentzeko erabiltzen dituzun bitartean

Produktuaren Deskribapena

Marka: Yolanda Fitness /DumbbellMota:Dumbbell erregulagarria /DumbbellErabilera: Erabilera anitzeko /Pisu sorta: 4/9/14/19/24KG /Plaken materialak:Siliziozko altzairu xafla /Dumbbell Tamaina: 45*22*18CM

Nola erabili dumbbells behar bezala

Gaur egun, gizon askok dumbbells ariketa fisikoa egiteko aukeratzen dute.Zein gairi erreparatu behar zaie dumbbells ariketak egitean?Edertasuna maite duten gizon askok elkarren artean alderatzea gustatzen zaie dumbbells ariketa egiten dutenean.Ez dira pisua nork altxatzen duen edo aldi berean altxatzen duenak baino astunagoak.Askotan, hau benetan okerra da.

Dumbbells altxatzeko ekintza azkarra eta goiko gorputzaren kulunka oso errazak dira muskulu-tentsioak eragiteko.Kasu larrietan, muskulu-hausturak eragingo ditu.Dumbbell astunegia bada, lesio arriskua areagotu egingo da.Gainera, dumbbell ariketa eraginkorragoa da artikulazioetan.Finkatzeko baldintzak ere oso handiak dira.Azkarregia edo astunegia bada, litekeena da artikulazioetan kalteak sortzea.Aldi berean, azkarregi mugitzeak tentsio handiagoa jarriko du tendoietan.Botere lehergarria erabil daitekeen arren, muskulu-entrenamendu gutxi dago eta xede-muskulu-taldea ezin da modu eraginkorrean landu, beraz, fitness efektua ez da lortu.

Dumbbells altxatzeko modu zuzena Dumbbells altxatzeko efekturik handiena lortzeko, jarrera egokia mantendu behar dugu.Lehenik eta behin, zutitu oinekin, eta distantzia ez da handiegia izan behar.Nahikoa da sorbaldaren zabaleran egotea.Mantendu egonkor, bularra eta sabelaldea, besoak eta beso txikiak.Besoen angelua 90 gradukoa da, bi eskuen ahurrak zuzen-zuzen begira daude, ukabilak eta begiak elkarri begira daude, eta gero bultzatu.Arnasa botatzen duzun bitartean, eta mugimendua motela izan behar da, ahal dela abiadura konstantean.Entrenatzaileak ere gogorarazten die dumbbell-zale gehienei: dumbbells gustatzen bazaizu baina ez badakizu zein pisutako dumbbells egokiak diren zuretzako, fitness klub profesional batera joan zaitezkeela eta entrenatzaileari eska diezaiola indar entrenamendu batekin laguntzeko.Zure ariketaren eragina, garrantzitsuena ariketaren segurtasun faktorea ere hobetzen dela da.

Dumbbellekin ariketak egitean arreta behar duten gaiak:

Guztiz berotu ariketa egin aurretik.Dumbbells indarra lantzeko ekipamendu osagarri moduko bat dira.Indarra entrenatzea edo gorputza moldatzea dela, oso paper ona izan dezake.Fitness-erako dumbbells erabiltzean, zenbait gairi ere arreta jarri behar diegu, dumbbells ariketa segurua egiteko erabiltzen ditugula ziurtatzeko, garrantzitsuena ariketa baino lehen guztiz berotzea da, 5-10 minutuko entrenamendu aerobikoa eta muskulu nagusiak barne. gorputzaren luzatzea;ez egin mugimenduak azkarregi, batez ere gerriaren eta sabelaren egonkortasuna oso garrantzitsua da;entrenamendu mugimenduak bakarrekoak saihestu behar dira, gorputz osoaren oreka da garrantzitsuena.Gainera, ariketak estandarrak izan behar dira.Eutsi dumbbells.Ariketak zailak ez diren arren, estandarrak izan behar dute.Lekuan ez badaude, baliteke muskulu okerrak landu izana.Ukondoa lau altxatzen denean, ukondoaren artikulazioa neurriz tolestuta egon behar da.Lesioa;ariketa ondoren erlaxatu ildo luzeak eta muskuluak streamlined garatzeko lagungarria da.

Epe luzerako dumbbell ariketen onurak

  1. Dumbbell ariketen epe luzerako atxikimenduak muskulu-lerroak alda ditzake eta muskulu-erresistentzia handitu dezake.Dumbbell ariketa astunak aldizka egiteak muskuluak sendotu ditzake, muskulu-zuntzak indartu eta muskulu-indarra areagotu.2. Goiko gorputz-adarraren muskuluak, gerrian eta sabeleko muskuluak landu ditzake.Esaterako, eserialdiak egiterakoan, bi eskuekin halterak lepoaren atzealdean edukitzeak sabeleko muskuluen ariketen karga areagotu dezake;alboko okertzeko edo biratzeko ariketak egiteko dumbbells eusteak barneko eta kanpoko muskulu zeiharra landu ditzake;dumbbells zuzen eutsiz Sorbalda eta bularreko muskuluak besoa aurrera eta albotik altxatuz landu daitezke.3. Beheko gorputz-adarraren muskuluak landu ditzake.Esaterako, dumbbells eustea oin batekin okupatzeko, bi oinekin squat eta salto egiteko.Arrazoizko ariketa eta zentzuzko bizitza eta atseden-ohiturak betetzen badituzu, gehi dieta normala, sasoian egon zaitezke.Iraun eta ezagutu zure potentziala eta indarrak aurkikuntza zentzuarekin.Ariketa dibertigarria mantentzea fitness da.Fitness zure aldartea alde batera utzi eta jarraitzen ari zaren norabidean ariketak egitea besterik ez da.Ez da prozesu mingarria eta korapilatsua.Dumbbells erosten dituzunean, zure indarren arabera egin beharko zenuke.Ez egon kezkatu dumbbells praktikatzen hasten zarenean.Geroago praktikatzeko prest zaudenean, ariketa kopurua handitu dezakezu.Dumbbells ariketak onura asko ditu.Gizonek zein emakumeek praktika dezakete.

Nola argaldu besoak dumbbellekin

  1. Altxatu dumbbell ariketa bat.Lehenik eta behin, zutik hankak alde batera utzita, sorbaldaren zabaleran.Dumbbells esku bakoitzean hartuta, luzatu ezkerreko eskua ezkerrera lehenik, eta eutsi dumbbell atzean eskuineko ukondoa tolestuta.Ondoren, eutsi ekintzari 15 segundoz, eta gero eskuz aldatu ekintza egiteko.Jarraitu 10 minutuz aldi bakoitzean.Dumbbell Lifting 2 Lehenik eta behin, zutik hankak alde batera utzita, sorbaldaren zabaleran.Eutsi dumbbells esku bakoitzean eta zintzilikatu hanketatik.Ondoren, altxatu dumbbell ezkerreko eskuarekin eta luzatu eskuinera.15 segundo igaro ondoren, eskuz aldatu mugimenduak egiteko.Egin ezazu aldi berean 10 minutuz.Dumbbell Lifting 3 Lehenik eta behin, zutik hankak alde batera utzita, sorbaldaren zabaleran.Eutsi dumbbells esku bakoitzean eta zintzilikatu hanketatik.Ondoren, luzatu eskuak bi aldeekiko paralelo eta mugitu sorbaldak gora eta behera, besoak zuzen mantenduz.Egin ekintza hau aldi berean 10 minutuz.Dumbbell Lift Four Lehenik eta behin, zutik hankak alde batera utzita, sorbaldaren zabaleran.Eutsi dumbbells esku bakoitzean eta zintzilikatu hanketatik.Ondoren, altxa bi eskuak batera, besoak zuzen mantenduz.Eutsi posizioari 15 segundoz, eta, ondoren, hartu atseden bat jarraitu aurretik.Jarraitu 10 minutuz aldi bakoitzean.Dumbbell altxatzeko 5. ariketa Lehenik eta behin, zutik hankak alde batera utzita, sorbalden zabaleran, eta okertu belaunak zertxobait.Eutsi dumbbells esku bakoitzean eta zintzilikatu hanketatik.Ondoren, altxa bi eskuak zure atzetik, eutsi mugimenduari 15 segundoz eta, ondoren, atseden bat hartu mugimendua egiten jarraitu aurretik.Jarrai ezazu mugitzen 10 minutuz aldi berean.Dumbbell altxatzeko ariketa 6. Lehenik eta behin, zutik hankak alde batera utzita, sorbaldaren zabaleran.Eutsi dumbbells esku bakoitzean eta zintzilikatu hanketatik.Ondoren, luzatu bi eskuak ezkerrera eta eskuinera eta altxatu, mantendu jarrera 15 segundoz, eta ondoren atseden bat hartu mugimendua egiten jarraitu aurretik.Jarrai ezazu mugitzen 10 minutuz aldi berean.Dumbbell Lift Seven Lehenik eta behin, zutik hankak alde batera utzita, sorbaldaren zabaleran.Eutsi dumbbells esku bakoitzean eta zintzilikatu hanketatik.Ondoren, luzatu ezkerreko eskua ezkerrarekiko paralelo eta altxa ezazu, eskuaren atzealdea aurreratuta.Eutsi mugimenduari 15 segundoz, eta gero eskuz aldatu mugimendua egiteko.Jarrai ariketak egiten aldi berean 10 minutuz.


  • Aurrekoa:
  • Hurrengoa:

  • 1622604012(1)

     

     

     

    Konbinazio multzoa eskaintzen da
    0
    Jatorri lekua
    Txina
    Zhejiang
    Marka Izena
    Ez egin
    Modelo zenbakia
    Ez egin
    Luzera
    183*61 cm
    Materiala
    TPE
    Kolore
    Kolore pertsonalizatua
    Erabilera
    Yoga Pilate ariketa
    Ezaugarri
    Irristagaitza
    Produktuaren izena
    Pertsonalizatutako inprimatutako gimnasioa TPE Ariketa organikoa Fitness tolesgarria Eco-friendly Yoga Mat
    Logotipoa
    Logotipo pertsonalizatua eskuragarri dago
    Lodiera
    6mm / 8mm
    MOQ
    50 pieza
    OEMa
    Onartu
    Aplikazio
    Fitness Ekipoen Aplikazioa
    Funtzioa
    Yoga Ertze

    best yoga mat

  • Idatzi zure mezua hemen eta bidali iezaguzu